皆さん、時間を持て余してるようで、たくさんの方が身体を動かしたくてウズウズしてるようで。

人間って、出来る時はやらないのに、出来なくなると一気にやりたくなるんですよね～。

カリギュラ効果ってやつですね。

禁止されるほどやってみたくなる心理現象ですね。

 

で、オススメの運動アプリ。

リンク先でインストールできると思うんで試してみて～。

普段しっかりトレーニングしてる人には物足らんかもですが、誰でもが手軽に楽しめるのがエエですよ！

フォームなんて多少間違ったっていいんですよ！

20秒間サボらず動いて、10秒間のインターバルを、8セット繰り返すだけ！

たったの4分で終わるんで、是非是非！

メニューによりますが、4分間で50～100㎉ぐらいの消費が見込めます！

ちなみに、先日僕が飲んだSuntoryほろよいは、1本当たり200㎉前後です！

摂るは易し、使うは難し、ですな。

昨日は、雨で散歩すらままならなかったので、僕は、これを6本やりました！

子供らとワーワー言いながらやるのが、特にオススメ！

子供に負けられへんしね！笑

子供らも『キツイを楽しむ』を身に付けるええキッカケになるかと。

 

これからも、自粛期間を楽しむ家トレやら、色んな提案をできれば、と思います。

こんな時やからこそ、自分が出来る事。

大した事はできひんけど、一人でも『おもろそうやん』『ええやん』て思てもらえたら幸いですっ！！