毎日寒いっすねー。

動きたくないっすねー。

コタツ虫なりたいですねー。

うちにコタツはありませんが・・・

今日は、少し真面目な角度から、寒い時ほど痩せやすい理由についてご紹介したいな、と。

 

まずは、人間の特性として、体温が上がり過ぎると死にます。

なので、暑くなると体温を下げようと汗をかくわけです。

という事は、夏に比べ冬の方が汗をかくまでの時間が長くなるので、多くの運動を行う事ができます。

マラソンなんかが良い例ですね。

 

次に、寒冷条件下の方が脂肪を分解させる働きが強くなります。

ちなみに、これは寒さという外的刺激もそうですが、氷水（イメージで言うとスムージーみたいな）を飲む事でもこれは再現されるそうです。

冷たい飲み物を飲む方が安静時エネルギー消費量は増えます。

あとは、辛い物を食べても（カプサイシンなど）脂肪分解は促進されます。

ま、カレー食べまくったら痩せるかというと他のカロリーもあるので、単純計算はできませんが・・・笑

ちなみに、冷たい飲み物を飲む方が主観的疲労度も軽減されます。

一気に飲むと内臓への負担が大きくなりますが、ぬるいよりは冷たい飲み物を飲む方がスポーツ時には有効です。

 

という事で、夏よりは、冬の方が痩せる可能性が高まります。

ま、寒くて動き出しにくいのはやっかいですが・・・

皆さん、夏前になり、薄着や水着を意識すると痩せたいと言い出すのですが、僕からしたら、冬こそ痩せ時、始め時なんです。。。

これをわかってもろたら、もっと簡単に成果出せるのに・・・

さー、皆さん。

身体も気持ちも重たいこの時期やからこそ、張り切って始めましょう！！

なりたい身体に！

なりたい自分に！

 

僕個人としては、なんとか宣言していた4日間禁酒乗り切りました！

多くの誘惑もありましたが、今回は自分でやろうと思ったのでやってみました。

アカン、と思うと飲みたくなるのが勉強になりました。笑

これは他の事でも応用できそうです。

 

今日もクボトレキッズありますよ～！

13：00～＆14：00～！

色んな世代の子が集まりそうでおもろそうです！

初めての子も来てくれるし、常連キッズも！

中でも年中年長世代は活発で負けず嫌いな子が多く参加してくれそうなんで、今から楽しみやわぁ～。

相撲も総当たりでやったろかな！

まだまだ参加お待ちしてますので、是非、一度ご参加下さい！