#1089-気功-
POSTED:2017/07/25 CATEGORY:BLOG気功、と聞いて皆さんはどんなイメージを持たれますか?
僕は、失礼ですが、怪しさや胡散臭いイメージを持ってます。
でも、実際に、ポジティブな変化が起こる事が存在する事も事実です。
催眠術なんかもテレビで観て、ホンマかいなー、と思いながら、興味がない事もないです。
かかるもんならかかってみたいし、かけれるもんならかけたい。笑
そんな、気功を体験するチャンスがここ谷六で!!
是非お越し下さい!
ちなみに、見学は1000円だそうですので、興味本位大歓迎で本物の気功を見に来て下さい!
話は、全然変わりますが、僕も30代半ばに差し掛かり、ちょこちょこ周囲からも身体の不調を訴える声が・・・
その一つ。
「痛風」
聞いた事ありますよね?!
僕の周りもチラホラ。
一般的には、贅沢病?飲み過ぎ食べ過ぎ?太り過ぎ?
ま、だいたい間違ってないです。
飽食の時代に起こりやすい疾患で、日本では年々増えてるそうです。
ちなみに、ローマ帝国のジュリアス・シーザーも痛風発作に悩まされていたそうで、「シーザー病」とも言うそうな。
さてさて、痛風の原因となるのは、細胞核にある核酸やATPなんかが壊れた時にできる尿酸が、血液中に増え過ぎた高尿酸血症が原因となります。
尿酸が増え過ぎると、体液中に溶け切らなくなり(7.0㎎/dl以上)、尿酸結晶となり関節などに溜まります。
ミョウバン結晶みたいなのが関節に溜まるわけです。
それを白血球が貪食して炎症をおこし、関節が赤く腫れ、強い痛みを生じます。
だから、痛風の痛みに対して鍼治療が有効になるケースがあるんですよ。
痛風に鍼?って思われますが、理屈がわかれば、納得して頂けるかと。
ちなみに、尿酸値が高くても症状が出ないケースもあるので、その場合は高尿酸血症ではありますが、痛風とは呼ばれません。
足や膝、特に足の親指の付け根に発症する事が多いです。
で、対策なんですが、尿酸は主に尿から排泄されます。
なので、水を多く飲む事で尿量を増やして、排泄を促します。
そして、一番の対策は、肥満の解消です。
食事に関しては以前は『プリン体(尿酸の原料となる)』が諸悪の根源だと言われて来ましたが、摂取量よりも体内で合成される量の方が多いので、摂取してもそんなに問題ないのでは、と言われています。
プリン体0やからと第三のビールをガンガン飲んで、つまみを食いまくってる太ったおっちゃんは、まず、痩せろ、と。笑
カロリーオーバーにより肥満なるとインスリン抵抗性(インスリンが上手く働かない)が生じて尿酸排泄が低下し、高尿酸血症になり、痛風発作を発症する確率が上がってしまうからです。
ちなみに、痛風の敵と目されやすいビールですが、実は同量当たりの含有量はさほど多くありません。
100ml当たり7.3㎎程度です。
あん肝なんて100g当たり400㎎ぐらいありますからね。
ただ、ビールは100mlで済みませんもんね。笑
そして、アルコールが分解される過程で尿酸が上がりやすい問題もあります。
ま、結局は、コントロールすればビール飲んでも全然問題はないですが、トータルカロリーをしっかりコントロールして減量する必要はあります。
ほんで、せっかく減量するなら、筋肉落とさず、しっかりキレイに絞りましょうって事でトレーニングをお奨めします!
ただ、めっちゃハードにやると実は高尿酸血症状態になってしまいますので、そこは気を付けないとあきませんが、僕はそれよりやらなさ過ぎの方がリスク高いと思ってますけどね・・・
と、今日は少し真面目な記事にしてみましたが、いかがでしたでしょうか?!笑
今日はご予約余裕ありますので、是非是非、お待ちしています。
クボトレキッズは明日17:00~、明後日15:15~です!
こちらもどうぞよろしくお願いします!
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