今朝、トレーニングをしていた７０代女性の方が、ふいに漏らした一言から学ばせて頂きました。

『年取るのが楽しみやわ～』

偽りない本音だったと思います。

この方は、トレーニングを始められてもうすぐ4年になるのですが、元々アクティブな方で、ヨガ等もされていましたが、どちらかと言うと細過ぎて筋肉がなく、筋トレは大嫌いという方でした。

膝を痛めた事をキッカケに来院され、治癒後、筋トレの必要性を熱弁させて頂き、取り組んで頂く事に。

最初は、本当にできる事も少なかったですが、今では立派なトレーニーに。

本当に【年齢は関係ない】事を僕たちも学ばせて頂きました。

その実感としての、冒頭の『年を取るのが楽しみ』という言葉になったんやろなぁ、と。

年を重ねるのが怖い、嫌だ、と言う方は、下り坂にいる状態の方だと思います。

ほとんどがそうですよね。

人間はほっといたら衰える一方ですから。

でも、何かに取り組んで、成長状態にあると、自分の将来が楽しみになって当たり前ですよね！

何も筋トレだけではないですが、筋トレがやっぱりわかりやすいんやと思います。

動きが変わったり、見た目が変わったり、シンプルに実感しやすいですからね。

先に、楽しみがあるとしんどい事でも、嫌な仕事でも頑張れる時ってあるぢゃないですか！

僕は、今週末に久々の友達に会えるのが楽しみです！

だから、大嫌いな事務作業も頑張ってます。笑

もとい。

『年取るのが楽しみ』と思える人生を生きたいな、と。

ほんで、みんなもそんな人生を生きましょうよ！

もう出来てる人はもっとやったらいいし、出来てない人は、マインドを変えていきましょうっ！

全ては、マインドからです！

気持ち変えて、行動変える！

最悪、気持ちはついてくるから、行動変える！

行動変えずして、何も変わりません！

念じてもダメです。笑

さー、やれる人は、このブログ読んだだけで行動変えますね！

せっかくやねんから、人生、最大限楽しみましょうっ！！