皆さん、お忙しい毎日をお過ごしの事と思います。

イレギュラーな予定もたくさんあり、体調を崩してしまったり、暴飲暴食を繰り返してしまったり・・・

そんな時期だからこそ、仕方ない・・・で済まさず、身体に良い事もイレギュラーに組み込んでいきましょう！

毎日三食食べると決めている人も、食べ過ぎて内臓に負担を掛けている時は、少食にしたり、食事を抜く事も一つです。

週一のトレーニングが抜ける事もあるし、三回やる事があってもいいんです。

イレギュラーな時期だからこそ、イレギュラーに楽しむ。

普段やらん事をやってもいいでしょう。

ちょっとランニング行って食べた分を取り返してみよう、とかね。

ホンマになんでもええから、取り返したろ、みたいな姿勢や気持ちが大切。

ボディメイクに限らず、そう思って生活してると体調崩しませんから。

ここ数年体調崩した記憶がないです。

どんなスケジュールも楽しく全うさせて頂いてます！

体力万歳ですよ！

寝て、体力は回復しますが、絶対値は伸びませんからね。

目減りする体力を回復させてもたかが知れてます。

年齢と共に落ちていくだけ。

絶対値を上げないと。

何歳なっても体力さえあれば、たくさん働けてたくさん遊べます。

時間は等しく24時間です。

それをどう使うかは自分次第。

今一度、忙しいからこそ、自分の時間の使い方を見直してみて下さい。

『当たり前』や『○○やから無理』を見直すだけで、時間は山ほど作れるはずです！

元気な毎日の一助にクボトレが役立てば、これ幸いでございます！！